Hello hello parents, vous qui en avez dans la tête et sur le coeur !

On me dit dans l’oreillette « Mais pourquoi on devrait connaître nos émotions primaires déjà, Jess ? »

Ce à quoi je réponds : « Parce que ! » Vous imaginez bien qu’il y a une version plus détaillée !

Parentalité = montagnes russes émotionnelles 🎢

Entre la joie éclatante et la fatigue écrasante, les émotions sont notre lot quotidien. Mais pourquoi devrions-nous prendre le temps de comprendre ces vagues émotionnelles, surtout quand le surmenage semble si proche ? 🤯

JE VEUX GÉRER MES ÉMOTIONS

1️⃣ Pourquoi tant d’émotions ?

Nos émotions en tant que parents sont des signaux essentiels. La frustration, le stress, la joie, tout cela nous dit quelque chose sur nous-mêmes et notre relation avec nos enfants. C’est quand j’ai appris à les décrypter, que j’ai pu déchiffrer la carte pour naviguer le dédale de la parentalité.

2️⃣ Survivre, c’est bien, mais vivre c’est mieux.

Entre les tâches ménagères, les devoirs, les activités, et le boulot, il est facile de se perdre dans le tourbillon des responsabilités.

Comprendre ce que je ressens a redonné de la profondeur à mes journées, et m’a permis de retrouver la joie dans les petites victoires, même minuscules.

3️⃣ Gérer le stress pour éviter l’implosion.

Le stress parental est un monstre qui peut dévorer toute notre énergie. En comprenant ce qui se passe en nous, nous pouvons apprendre à dompter ce monstre.

J’ai appris à respirer, prendre du recul, et trouver des stratégies pour transformer le stress en énergie positive pour moi-même et du coup pour mon enfant.

4️⃣ Pour une communication saine avec nos enfants.

Les enfants sont des éponges émotionnelles. Comprendre nos émotions nous aide à communiquer de manière plus calme et constructive.

Et surtout, cela ouvre des portes pour que nos enfants les comprennent aussi, créant ainsi une atmosphère de soutien mutuel.

5️⃣ Éviter le burn-out en embrassant nos émotions.

Le surmenage guette souvent quand il y a sensation de surcharge parentale.

En comprenant nos émotions, nous sommes mieux équipés pour demander de l’aide, déléguer des tâches et surtout, prendre soin de nous-mêmes. L’auto-compassion devient la bouée de sauvetage dans la mer parfois tumultueuse de la parentalité.

💪 Parents surmenés, prenons une pause émotionnelle.

Comprendre nos émotions, c’est s’offrir un espace pour respirer. C’est reconnaître que chaque émotion, même la plus difficile, est une opportunité pour grandir, s’adapter, et aimer encore plus fort. 💖✨

Qui suis-je ? Je vous accompagne pour une vie libérée et vers une énergie et confiance débordante.